Zou Zen Paris

Des trucs et des livres pour vivre sans stress dans la métropole

Découvrir comment manger sainement (Photo CC angelac72 / pixabay)

Manger sainement et rester motivé : Le grand virage, épisode #3

Comment manger sainement et rester motivé ? Dans l’épisode #2 {Boostez votre sérotonine} consacré à l’impact majeur de l’alimentation sur l’équilibre émotionnel, j’avais promis de retrouver ces deux vidéos qui […]

Boostez votre sérotonine pour la bonne humeur et la sérénité au travail ! (Tesla Model S)

Que manger pour être de bonne humeur ? Boostez votre sérotonine : Le grand virage, épisode #2

Comment j’ai boosté ma bonne humeur… Si à l’origine, l’humeur désignait les fluides corporels et était d’usage savant et médical, on croyait avancer d’un grand pas en direction du progrès […]

recette facile et rapide de poisson avocat colin d'alaska sans glucides cétogène

Lunch box : avocat et colin d’Alaska, le plein de fibres et de tryptophane

Une recette pauvre en glucides inédite, voire inattendue, d’avocat et de colin d’Alaska pour les papilles et le deuxième cerveau. Difficile de manger sans gluten ? Peut-être plus difficile encore de […]

Bien dans mon assiette et bien être au travail idée déjeuner à la cantine d'entreprise (Photo CC Steven Depolo / wikimedia)

Bien dans mon assiette : Le grand virage, épisode #1

La routine au bureau s’installait jusqu’à la cantine ! Mais j’ai une bonne nouvelle, la sérénité au travail est à portée de fourchette : j’ai décidé d’être bien dans mon […]