Sérénité au travail

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sérénité au travailPourquoi la sérénité au travail ? Parce que 40 heures par semaine pendant 45 ans, notre vie, c’est avant tout la vie de bureau !

 

Et en dehors du boulot, ça continue… Tu rencontres un inconnu, quelle est sa deuxième question ? « Tu fais quoi dans la vie ? »  Tu retrouves un ami, qu’est-ce que tu lui demandes ? « Comment ça va au bureau ? »

Ajouté à cela le stress professionnel de l’urgence permanente, reportings hebdo, contrainte et management pathogène… Conséquences ? Funestes pour la santé, pour le couple, pour les projets personnels toujours reportés à plus tard…

Une conclusion s’impose : repenser ce quotidien. Audits et chartes n’y changeront rien, c’est avant tout sur sa perception et ses représentations qu’on doit agir. Le travail doit devenir un rendez-vous avec soi-même.

Les clefs de la sérénité au travail : la prise de conscience de ses réflexes – émotionnels, intellectuels et comportementaux – et l’émergence de croyances nouvelles, de réponses et d’habitudes adaptées à cet environnement.

 

 

Sérénité au travail | Ma boîte à outils

 

Comment gérer son stress avant un rendez-vous PNL autohypnose

Gérer son stress avant un rendez-vous

Vous allez découvrir comment gérer son stress avant un rendez-vous grâce à une seule question très puissante. Et ça marche à tous les coups… [à lire : Comment gérer son stress avant un rendez-vous ?]

 

devenons émetteurs de bonnes nouvelles

Des bonnes nouvelles au bureau tu émettras

Pourquoi s’occuper des bonnes nouvelles ? Primo parce que les médias se chargent déjà des mauvaises et, secundo, parce que c’est bon pour le moral et la santé. Deviens colporteur de bonnes nouvelles et de sérénité au travail ! [à lire : Pourquoi devenir un émetteur de bonnes nouvelles]

 

Inhibition attentionnelle et focalisation tâche de stroop

Inhiber les conditionnements stériles

Pour atteindre la sérénité au travail il existe un moyen très efficace qui consiste à relever et noter chaque jour les événements plaisants qui se sont produits dans la journée. Le souci, c’est qu’on ne contrôle pas son attention comme on voudrait. L’inhibition attentionnelle c’est l’art d’inhiber ce qui nous détourne de notre but et de désapprendre nos conditionnements sociaux professionnels… [à lire : La focalisation et l’inhibition attentionnelle]

 

Bureau rangé créativité en danger sérénité au travail à Paris

Bureau rangé, créativité menacée !

Qui l’eut cru, bureau rangé et créativité ne font pas bon ménage ? C’est ce que rapportent Kathleen Vohs de l’université du Minnesota et Eric Abrahamson de la Columbia Business School. Autrement dit bordel assumé, sérénité retrouvée ! [à lire : Bureau rangé : créativité en danger]

 

Méditation au travail

Méditation et relations professionnelles

Découvrir la méditation peut laisser sur sa faim… On observe les mouvements du mental, oui, d’accord et après ? Pour dépasser le cul de sac du mental, libérer sa singularité et développer sa sérénité, teste ma respiration narrative. [à lire : Méditation et respiration narrative]

 

Père Noël coach professionnel

Père Noël, ses conseils de réussite professionnelle

Personnage le plus rentable au monde évalué 1.600 milliards de dollars, le Père Noël, c’est la synthèse du pouvoir, du rêve et de la générosité… un modèle de leadership pour ton développement personnel serein au travail ? [à lire : Père Noël, ton coach professionnel]

 

sérénité au travail

Méditer au travail : La voie du guerrier

Méditer pour s’affirmer, se préserver émotionnellement et conserver son intégrité ? Oui, c’est le trésor que recèle la pratique mais la clef de la sérénité, c’est qu’il faut ne pas chercher pour trouver ! [à lire : Méditer au travail : s’affirmer et préserver son intégrité]

 

pervers narcissique et harcèlement Souffrance au travail

Pervers narcissique au travail, les clefs pour s’en libérer

Relation ambiguë, dévalorisation publique de ton travail, dégradation du climat du bureau, effritement de ta vie privée… Comment retrouver la sérénité quand on travaille avec un pervers narcissique manipulateur ? [à lire : Pervers narcissique, comment s’en libérer]

 

Bien être au travail 3 conseils pour aimer aller au bureau (Photo CC / pixabay)

5 pistes pour se motiver à aller au bureau

Vous allez aimer aller au bureau ! Retrouvez mes conseils préférés pour davantage de sérénité au travail et de plaisir à aller au bureau le matin en capitalisant sur vous ! [à lire : Aimer aller au bureau]

 

Tipi méthode antistress efficace

Comment reprogrammer ses réactions émotionnelles ?

Le cœur qui palpite avant de parler en public ? Une oppression dans la poitrine à l’approche d’un rendez-vous ?.. J’ai testé la Technique d’identification des peurs inconscientes, tipi pour les intimes, une méthode incroyablement simple et efficace pour gagner en bien-être au quotidien et en sérénité au travail… [à lire : Tipi, l’antistress immédiat]

 

Père et fille ensemble face aux défis (Photo CC wondermar / pixabay)

3 conseils pour concilier réellement travail et paternité

Une des clefs de la sérénité au travail, c’est trouver un bon équilibre vie privée vie professionnelle qui ne repose pas sur les poncifs d’experts engagés contre les stéréotypes de genres mais sur une prise de conscience individuelle qui apaise et renforce. [à lire : Concilier travail et paternité]

 

Préparer son entretien profession annuel d'évaluation et gérer son stress (Photo CC beyrouth / wikimedia)

15 questions clefs pour réussir son entretien annuel

Comment arriver serein à son entretient annuel ? Pose-toi les bonnes questions pour reconsidérer ta vision du travail et faire de cet entretien une opportunité de rencontre. [à lire : Réussir son entretien]

 

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