Bien-être au bureau

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Bien-être au bureau (photo Daniel Plazanet)Bien-être au bureau pourquoi ? Parce que le corps agit sur le mental, alors, la qualité de vie au bureau c’est primordial côté boulot et côté perso !

 

Le mental est bien plus conditionné par le physique qu’on peut le croire communément, alors pour davantage de sérénité, le bien-être au bureau, c’est essentiel. Cette préséance du corporel, on la vérifie fatalement lorsqu’on est tracassé par des ennuis de santé ou des douleurs inexpliquées. Que dire d’une rage de dents qui nous empoisonne la vie et nous empêche de nous concentrer ?

Cette liaison du physique au mental, on en fait aussi l’expérience quotidiennement : essayez de sourire et de penser simultanément « je vais très mal ». Essaye d’ouvrir grand la bouche en forme de « O » et de penser « i » dans ta tête…

Enfin, et je dirais même, avant tout, l’influence majeure du physique sur le mental, nous l’abordons aussi largement dans nos articles consacrés à la fonction de l’intestin et de l’alimentation dans la production de sérotonine

Le bien-être au bureau recouvre deux aspects complémentaires :

  • favoriser le mieux-être ;
  • réduire le mal-être.

Nous allons donc (re)découvrir ensemble les actions, souvent toute simples, qui nous font du bien pendant le travail, limitent les douleurs physiques et encouragent une attitude mentale sereine.

On peut agir sur l’environnement comme sur soi-même…

 

Bien-être au bureau | Ma boîte à outils

 

Bien-être au travail obligatoire

 

Méfie-toi des gens qui te veulent du bien.. être au travail

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Le café, ça booste et protège de nombreuses maladies mais ce n’est pas tout. Voici les meilleurs utilisations de marc de café pour davantage de bien-être au bureau. [à lire : Pause café au bureau : Bien-être et marc de café]

 

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Plantes vertes et plaisir des yeux pour un environnement de bien-être

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Bien dans mon assiette et bien être au travail idée déjeuner à la cantine d'entreprise (Photo CC Steven Depolo / wikimedia)

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